5 Dấu hiệu thiếu sắt ở da, tóc và móng

Thiếu sắt gây ra một số triệu chứng bao gồm suy nhược, nhịp tim nhanh hơn bình thường, đau lưỡi và những triệu chứng khác. Một số dấu hiệu cũng có thể nhìn thấy trên da, tóc và móng tay của bạn. Đây là tất cả những gì bạn muốn biết.

Thiếu sắt có thể biểu hiện ở các bộ phận khác nhau của cơ thể và các dấu hiệu nhận biết thường thấy ở da, tóc và móng tay của bạn. Sắt, một khoáng chất quan trọng trong chế độ ăn uống có nhiều chức năng trong sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể. Một trong những vai trò quan trọng là sản xuất huyết sắc tố , một loại protein trong các tế bào hồng cầu mang oxy từ phổi đến tất cả các bộ phận của cơ thể để tạo ra Hemoglobin mang oxy đến các cơ và cũng cần thiết để tạo ra một số kích thích tố. Khi một người bị thiếu chất sắt, họ cảm thấy mệt mỏi, suy nhược, đau ngực, tay lạnh và đau hoặc nhức ở lưỡi. 

Thiếu sắt xảy ra khi cơ thể không có đủ sắt để thực hiện các nhiệm vụ của nó. Đó là một tình trạng phổ biến thấy ở phụ nữ nhiều hơn nam giới. Phụ nữ mang thai có thể có nguy cơ thiếu sắt cao hơn và khoảng 50% phụ nữ bị thiếu sắt khi mang thai.

“Có một số lý do dẫn đến thiếu sắt. Phổ biến nhất là thiếu sắt trong chế độ ăn uống, những lý do khác là cơ thể không hấp thụ đủ sắt từ chế độ ăn uống của bạn và mất máu. Thiếu sắt gây ra một số triệu chứng, các dấu hiệu rõ ràng nhất bao gồm suy nhược, nhanh hơn -nhịp tim nhanh hơn bình thường, đau ở lưỡi trong số những triệu chứng khác,” Tiến sĩ Amit Bangia, Phó Giám đốc – Da liễu, Bệnh viện Châu Á Faridabad cho biết.

Thiếu sắt cũng ảnh hưởng đến ngoại hình của bạn. Tiến sĩ Bangia giải thích các dấu hiệu quan trọng của tình trạng thiếu sắt ở da, tóc và móng tay

1.Tóc khô và hư tổn

Việc rụng một vài sợi tóc trong một ngày là điều bình thường, tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy tóc thừa trên lược hoặc trên gối thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn. Tóc khô và hư tổn có thể là dấu hiệu thiếu sắt. Khi cơ thể bạn thiếu sắt sẽ làm giảm nồng độ huyết sắc tố trong máu khiến các tế bào tóc nhận được ít oxy hơn, ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Khi da và tóc không nhận đủ lượng oxy cần thiết, chúng sẽ trở nên khô và yếu.

2.Rụng tóc

Sắt đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất huyết sắc tố, một loại protein mang oxy đến tất cả các bộ phận của cơ thể. Khi cơ thể thiếu sắt, việc vận chuyển oxy đến các tế bào để kích thích sự phát triển của móng tay và tóc sẽ trở nên khó khăn hơn. Điều này khiến tóc bạn trở nên mỏng và rụng. Nghiên cứu cho thấy rụng tóc liên quan đến thiếu sắt có thể là nguyên nhân chủ yếu ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản.

Rụng tóc do thiếu sắt giống như rụng tóc do nội tiết tố, nghĩa là bạn nhận thấy tóc rụng xung quanh chân tóc, đỉnh đầu và giữa đầu. Khi thiếu sắt trầm trọng, tóc có thể rụng nhiều hơn và bạn có thể thấy da đầu nhiều hơn khi tóc ướt hoặc khi bạn đứng ở nơi có ánh sáng rực rỡ.

3.Da nhợt nhạt bất thường

Máu có màu đỏ từ huyết sắc tố trong các tế bào hồng cầu. Vì vậy, khi cơ thể thiếu sắt, máu sẽ kém đỏ hơn và điều này khiến da trông nhợt nhạt hơn bình thường hoặc mất đi độ ấm.

4.Mí mắt bên trong nhạt màu hơn

Thông thường, nếu bạn kéo bên trong mí mắt dưới, nó sẽ có màu đỏ tươi. Tuy nhiên, nếu bạn đang bị thiếu sắt, nó sẽ khiến bên trong mí mắt dưới trở nên nhợt nhạt. Nó thường thấy ở những trường hợp thiếu sắt vừa hoặc nặng. Trên thực tế, đó là một trong những điều đầu tiên mà các bác sĩ sẽ tìm kiếm như một dấu hiệu của tình trạng thiếu sắt. Ở những người da sẫm màu, đó có thể là vùng duy nhất dễ nhận thấy tình trạng thiếu sắt.

5.Móng tay giòn

Móng tay giòn hoặc hình thìa được gọi là koilonychia là một triệu chứng thiếu sắt tương đối ít gặp hơn. Thông thường, nó bắt đầu khi móng tay giòn, dễ nứt và sứt mẻ. Trong các giai đoạn sau, khi tình trạng thiếu sắt tiếp tục không được điều trị trong thời gian dài, có thể dẫn đến móng tay hình thìa – nghĩa là chúng tạo thành một đường cong với phần lõm ở giữa và các cạnh nhô lên để tạo cho móng có hình dạng chiếc thìa tròn. Tuy nhiên, đây là một triệu chứng hiếm gặp và chỉ xuất hiện trong những trường hợp thiếu sắt trầm trọng.